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全部孕期需增加多少能量

2019-05-17 13:39:30 | 来源: 饮食

能量

孕期妇女对能量的需求增加,以满足胎儿、胎盘及母体组织增长,及蛋白质、脂肪储存及代谢增加的能量需要。有关孕妇营养调查及能量需要测定的研究结果不尽相同,这主要是由于有很多因素影响到孕妇能量的需要,如孕前体重、机体的脂肪含量、孕期体重增长数量、环境温度、孕妇的活动程度等。

孕期能量的摄取量应与消耗量保持平衡,过量摄取能量,母体体重太高,对母子双方无益。妊娠全程通常增加体重12公斤左右,孕中、后期每周增重应很多于0.3公斤,不大于0.5公斤。

孕妇在全部怀孕期间额外增加的总能量为80 000千卡。孕期4个月以后,建议孕期妇女每天比相同体力非孕期妇女增加摄取量200千卡。

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